معلومات

أغذية الإصبع لطفلك

أغذية الإصبع لطفلك

ما هي أطعمة الإصبع للأطفال؟

أي قطع صغيرة الحجم وسهلة الأكل من الطعام يمكن لطفلك أن يلتقطها ويأكلها بنفسه تعتبر طعامًا أصبعًا. يعد تناول الطعام بالأصابع متعة لطفلك ، وخطوة مهمة نحو الاستقلال تساعده أيضًا على تطوير مهاراته الحركية الدقيقة وتنسيقه.

متى يجب أن أقدم طعام الأصابع لطفلي؟

عندما يبلغ طفلك ما بين 8 و 9 أشهر ، من المحتمل أن يخبرك أنه مستعد لبدء إطعام نفسه - عن طريق الإمساك بالملعقة التي تطعمها بها أو انتزاع الطعام من طبقك.

(لاحظ أن بعض الآباء يقدمون الأطعمة التي تؤكل بالأصابع في عمر 6 أشهر. ويتخطون مرحلة التغذية بالملعقة ويسمحون لأطفالهم بتناول الطعام الطري وإطعام نفسه. لمعرفة المزيد عن هذه التقنية ، اقرأ مقالنا عن الفطام الذي يقوده الأطفال).

في البداية ، قد يمسك طفلك الطعام في يده ويوصله إلى فمه ، لكنه في النهاية سيكتشف كيفية استخدام إبهامه والسبابة لالتقاط الطعام. هذه المهارة الحركية الدقيقة تسمى قبضة الكماشة.

كيف يمكنني تقديم الأطعمة التي تؤكل بالأصابع لطفلي؟

ما عليك سوى نثر أربع أو خمس قطع من طعام الأصابع على صينية المقعد المرتفع لطفلك أو في طبق غير قابل للكسر. يمكنك إضافة المزيد من قطع الطعام عندما يأكلها طفلك.

إن إطعام طفلك على كرسي مرتفع بدلاً من مقعد السيارة أو عربة الأطفال سيقلل من خطر الاختناق ويعلمه أن المقعد المرتفع هو المكان المناسب لتناول الطعام.

ما هي الأطعمة التي تصنع أفضل الأطعمة التي تعمل بالأصابع؟

قد يكون لطفلك شهية جيدة للطعام ، ولكن من المحتمل ألا يكون لديه الكثير من الأسنان ، لذا ابدئي بتناول الأطعمة التي يمكن أن يذوبها أو تذوب بسهولة في فمه. عندما يكبر ويصبح طفلًا صغيرًا ، ستتمكن من إعطائه قطعًا بحجم اللدغة من أي شيء تأكله.

تذكري أن طفلك يتعلم عن ملمس الطعام ولونه ورائحته أثناء إطعام نفسه ، لذا حاولي أن تقدمي له مجموعة متنوعة. قاوم إغراء تقديم الحلوى لطفلك مثل البسكويت والكعك أو الوجبات الخفيفة الغنية بالدهون مثل الجبن ورقائق البطاطس. يحتاج طفلك الآن إلى أطعمة غنية بالعناصر الغذائية ، وليس سعرات حرارية فارغة.

يجب أن يكون الطعام سهل التعامل ولكن لا يمثل خطر الاختناق. يجب طهي الخضار بحيث تصبح طرية بدرجة كافية لتهريس بسهولة ، ويجب تقطيع كل شيء إلى قطع صغيرة. حتى حبة العنب الكاملة كبيرة جدًا بالنسبة لطفلك في الوقت الحالي ويمكن أن تشكل خطر الاختناق.

واحرصي على اختيار الطعام المناسب لعمره. اعتاد الخبراء على القول بأنه لا يجب إعطاء الأطفال الصغار جدًا البيض أو السمك أو منتجات الفول السوداني لأن الطفل قد يصاب بحساسية تجاه الطعام. لكن أحدث الأبحاث التي أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال وجدت أنه لا يوجد دليل على إصابة الأطفال بالحساسية منذ التقديم المبكر لهذه الأطعمة. (على الرغم من أن زبدة الفول السوداني لا تزال محظورة على الأطفال - فهي لزجة جدًا بحيث لا يمكن ابتلاعها بأمان في هذا العمر.)

ومع ذلك ، يوصي بعض الأطباء بالحذر عندما يتعلق الأمر بإدخال الأطعمة. إذا كنت قلقًا من أن طفلك قد يكون مصابًا بحساسية تجاه بعض الأطعمة ، فقم بتقديمها واحدة تلو الأخرى وتتبع رد الفعل التحسسي.

فيما يلي قائمة بأطعمة الأصابع المفضلة:

  • حبوب الشوفان المحمصة على شكل O أو غيرها من الحبوب منخفضة السكر
  • قطع صغيرة من الخبز أو الخبز المحمص قليلاً (يُدهن مع هريس الخضار للحصول على فيتامينات إضافية)
  • قطع صغيرة من الموز أو غيره من الفاكهة الناضجة جدًا المقشرة والمنزوعة النوى ، مثل المانجو أو البرقوق أو الكمثرى أو الخوخ أو الشمام أو البطيخ الخالي من البذور
  • مكعبات صغيرة من التوفو
  • المعكرونة اللولبية المطبوخة جيدًا ، مقطعة إلى قطع
  • قطع صغيرة جدا من الجبن الطري
  • بيضة مسلوقة مفرومة
  • برقوق مطهي مهروس
  • قطع صغيرة من الخضار المطهية جيدًا ، مثل الجزر أو البازلاء أو الكوسة أو البطاطس أو البطاطا الحلوة
  • "أشجار" البروكلي أو القرنبيط الصغيرة المطبوخة جيدًا
  • قطع بحجم حبة البازلاء من الدجاج المطبوخ أو اللحم المفروم أو الديك الرومي أو اللحوم اللينة الأخرى

إلى أين أذهب بعد ذلك

استلهمي ما يحب الأطفال الآخرون تناوله

تعرف على أفضل 10 أطعمة للأطفال

تعرف على الجدول الزمني لتغذية طفلك


شاهد الفيديو: وجبات اطفال من سن شهور مع أخصائيه طهي صحي ايمان عبد الرحمن ضيفه سارهعبدالسلام #فوود (شهر اكتوبر 2021).