معلومات

نوم الطفل: 5 نصائح لتوفير ضوء النهار

نوم الطفل: 5 نصائح لتوفير ضوء النهار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نوم الطفل: 5 نصائح لتوفير ضوء النهار

1. ضبط وقت النوم
قبل أسبوع من تغيير الوقت ، اضبط وقت النوم.
الربيع للأمام: أبكر 10 دقائق كل ليلة
عودة السقوط: بعد 10 دقائق كل ليلة

2. ضبط المزاج
قبل النوم بثلاثين إلى 60 دقيقة ، قم بتعتيم الأنوار وإطفاء جميع الشاشات.

3. يبقيه باردا
يجب أن تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية حتى تنام. التقط درجة حرارة الغرفة حوالي 65 درجة فهرنهايت.

4. حجبها
استخدم ظلال التعتيم في غرفة طفلك ، ولكن اسمح للضوء الطبيعي في الصباح بإعادة ضبط الساعة الداخلية لطفلك.

5. عِش حياتك
يجب أن يتكيف طفلك في غضون أسبوع (أو أسبوعين كحد أقصى). نحن نعد!


شاهد الفيديو: النوم ومشاكلة في الأطفال في الشهر الثاني من العمر. دمحمد عفيفي (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Trevan

    هذه معلومات قيمة

  2. Reidhachadh

    سوبر) ابتسم))

  3. Ardagh

    يا له من موضوع ممتع

  4. Ferguson

    بالنسبة لي ليس من الواضح

  5. Talar

    انا اظن، انك مخطأ. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM.

  6. Dubv

    أعتقد أنه خطأ. أنا متأكد. دعونا نحاول مناقشة هذا. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  7. Moogutilar

    يبدو لي فكرة جيدة بالنسبة لي. أنا أتفق معك.

  8. Zololkree

    يتفق معك تمامًا. أنا أحب هذه الفكرة ، أنا أتفق معك تمامًا.



اكتب رسالة