We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
من الطبيعي أن تشعري بمجموعة واسعة من المشاعر أثناء الحمل. إنها فترة انتقالية خاصة ، وغالبًا ما تفكر النساء في المستقبل ومجيء المولود الجديد أو الأطفال. لذلك من الطبيعي أن تشعر بالحزن والقلق أو السعادة ، ومن الطبيعي أن تتغير حالتك المزاجية بسرعة أيضًا.
لكن الاكتئاب والقلق السريريين مستوى مختلف. نحن نعرّف الاكتئاب على أنه مزاج مكتئب مستمر ، وصعوبة في النوم أو النوم أكثر من المعتاد ، وتغيرات في الشهية ، وصعوبة في إكمال الأنشطة العادية. ويكون القلق في حالة من القلق المفرط ، أحيانًا مع التخوف وأحيانًا بنوبات الهلع. إذا كانت هذه الأعراض تؤثر عليك كل يوم لأكثر من أسبوعين ، فمن المهم مناقشة ذلك مع طبيبك.
كثيرًا ما يسأل المرضى ، "لماذا يحدث هذا؟" ولا نعرف السبب دائمًا. نحن نعلم أن هناك تغيرات كيميائية حيوية في الدماغ ، ولكن التاريخ الشخصي أو العائلي للاكتئاب أو القلق أو زيادة التوتر أو انخفاض الدعم أو الحمل غير المخطط له يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. اعتمادًا على أعراضك ، قد يحيلك طبيبك إلى معالج أو طبيب نفسي ، أو يصف الأدوية.
أنا أشجع جميع النساء على الاعتناء بأنفسهن. إنه وقت عصيب ، لذا امش مع شريكك ، أو تحدث إلى أصدقائك ، أو تأمل ، أو اقرأ كتابًا مريحًا ، أو دفتر يوميات حول بعض الأشياء التي تفكر فيها. كل هذه الأشياء يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
هناك أيضًا موارد رائعة متاحة ، بما في ذلك مجموعات المناقشة المجتمعية ، ومجموعات دعم المستشفى ، والموارد المحلية.
إنتاج الفيديو بواسطة بيج بيرما.
